A modern élet kényelme sok szempontból áldás, mégis észrevétlenül olyan szokásokat alakít ki, amelyek hosszú távon komoly terhet rónak a szervezetünkre. Az ülőmunka, az autóhasználat, az esti kanapén töltött órák mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a mozgás egyre inkább háttérbe...
A szervezet energiaellátása, regenerációs képessége és általános terhelhetősége szoros összefüggésben áll azzal, hogy sejtjeink milyen hatékonyan működnek. A felgyorsult életmód, a krónikus stressz, a rendszertelen alvás és a környezeti terhelések mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a sejtszintű folyamatok idővel kevésbé...
A sport és az aktív életmód napjainkban egyre több ember mindennapjait határozza meg – de ahhoz, hogy a rendszeres edzés valóban eredményes és fenntartható legyen, kiemelten fontos a regeneráció. A megfelelő pihenés, a kiegyensúlyozott életmód és a minőségi étrend...
A „sörhas” kifejezés hallatán legtöbben azonnal a túlzott alkoholfogyasztásra és a zsíros ételekhez társított, előredomborodó pocakra gondolunk. Valójában azonban nemcsak azoknál jelenhet meg ez a jellegzetes testalkat, akik rendszeresen isznak. A has előreboltosulását számos más tényező is előidézheti, és...
Ahogy a természet felkészül a télre, úgy a szervezetünknek is fel kell vérteznie magát a kórokozókkal szemben. A hőmérséklet ingadozása, a kevesebb napsütés és a több idő, amit zárt térben töltünk, mind megviselhetik az immunrendszerünket. Ezért ilyenkor nem elég...
Az ember társas lény, ezért egy párkapcsolat jó hatással lehet a testi és lelki egészségünkre is, ez azonban csak akkor van így, ha az a kapcsolat harmonikus és támogató. Természetesen viták mindig előfordulhatnak, ha azonban komoly gondok vannak közöttünk,...
Olykor mindannyiunkkal előfordul, hogy egy barátokkal töltött este, esetleg egy születésnapi buli során egy-két pohárkával többet iszunk a kelleténél. Lehet, hogy még ittasnak sem érezzük magunkat, a másnapi fejfájás, émelygés, kiszáradás és fáradtság azonban biztosan ráébreszt arra, hogy egy...
Hogyan hat az emésztésünkre egy pohár kávé vagy éppen cukros üdítőital elfogyasztása? Mire figyeljünk, ha kifejezetten érzékenyek vagyunk bizonyos italokra? Alábbi cikkünkben pontosan ezekre a kérdésekre keressük a válaszokat!
A koffein segíthet felpörögni, de érdemes mértékkel fogyasztani
A reggeli kávé sokak...
Hiába hívnak valamit ortopéd matracnak, az még nem azt jelenti, hogy bárki számára megoldást jelenthet a megfelelő éjszakai pihenés kapcsán. Attól, hogy valamire ráírják ezt a szót, még nem válik azonnal azzá, számtalan feltételnek meg kell felelnie, hogy valóban...
A többség a szemmel, a látással kapcsolatos műtétekre úgy gondol, mint egy rendkívül veszélyes, és nagy kockázatú beavatkozásra. Természetesen, ez részben igaz, viszont a legtöbb azon múlik, hogy mennyire tapasztalt szakembert, és mennyire felszerelt rendelőt választunk például a műlencse-beültetéshez....
